Sobat Jantung Sehat,

Apa itu denyut nadi? Denyut nadi adalah getaran atau denyutan yang terjadi pada pembulu darah karena adanya aliran darah yang dipompa oleh jantung. Denyut nadi biasanya terasa pada bagian tubuh yang memiliki pembulu darah besar, seperti: pergelangan tangan (Nadi Radial); Leher (Nadi Karotis); Pergelangan Kaki (Nadi Tibialis); dan Siku (Nadi Brakialis).

Denyut nadi normal mejadi salah satu tanda organ jantung berada dalam kondisi sehat, dan telah melakukan tugasnya dengan optimal. Melalui denyut nadi, kita bisa mengetahui detak jantung, irama jantung, hingga kekuatan jantung. Denyut nadi normal juga bisa menjadi gambaran denyut jantung. Oleh sebab itu, denyut nadi yang terlalu lambat atau terlalu cepat perlu diwaspadai karena kandisi tersebut bisa menggambarkan adanya gangguan pada irama jantung, seperti aritmia.

Denyut nadi normal sesuai usia adalah: (1) Bayi sampai usia 1 tahun: 100-160 kali per menit; (2) Anak usia 1-10 tahun: 70-120 kali per menit; (3) Usia remaja 11-17 tahun: 60-100 kali per menit; (4) Orang dewasa: 60-100 kali per menit.

Bagaimana cara menari (Meraba Nadi Sendiri): (1) Genggam pergelangan tangan. (2) Rabalah dengan jari telunjuk, tengah dan manis tonjolan tulang di bagian bawah pangkal ibu jari. (3) Geser sedikit kearah tengah pergelangan. (4) Rasakan denyutan dan hitung dalam 30 detik. (5) Jika denyutan kamu tidak teratur atau jumlah denyutan diatas 50 atau dibawah 30 Waspada Gangguan Irama Jantung (Aritmia)!!!

#Salam Jantung Sehat #Panca Usaha Jantung Sehat

Bidang Komunikasi-YJI.Cab.Prov.Jatim.Doc.2025